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活動紹介 サロベツを調べる、保全する シマアオジ 中国シマアオジワークショップ報告会; 長谷部選手の本を読むと、30分間の瞑想のようなものを自分もやってみようと思う人がいるかもしれませんね。 いいことだなあと思います。 でも、 いきなり30分でなくてもいいと思いますよ。 長谷部選手はどうか知りませんが、私は最初5分から始めました。
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